Pavasara matu maiņa-vai tā patiešām eksistē?

Tu noteikti zini to sajūtu, kad ar pirkstiem izbraucot cauri slapjiem matiem, daļa no tiem paliek tavās rokās. Šādos brīžos aizdomājamies, vai ar mūsu veselību viss ir kārtībā, īpaši laikā starp ziemu un pavasari. Tomēr visdrīzāk nav nepieciešams uztraukties, jo tāpat kā gadalaiki, arī mati pielāgojas atbilstoši sezonas izmaiņām.

Matu augšanas cikla ietekme

Matu augšanu raksturo cikls, kas ir sadalīts 3 posmos: anagēnā fāze (augšanas fāze 2-6 gadi), katagēnā (pārejas fāze 4-6 nedēļas) un telogēnā fāze (atpūtas fāze 2-3 mēneši). 85% no matiem parasti ir augšanas fāzē, tomēr aptuveni 14% mati ir atpūtas fāzē un ir gatavi izkrist. Katru dienu cilvēks vidēji zaudē līdz 100 matiem, kas ir pilnīgi normāli, jo tie ne vien krīt laukā, bet arī atjaunojas.

Lai sagaidītu siltā pavasara iestāšanos ar veselīgiem un mirdzošiem matiem, atceries pāris būtiskas lietas:

1. Rūpes par galvas ādu un matu stiprināšana

Veseli mati sākas folikulā, tāpēc ir vērts pienācīgi rūpēties par galvas ādu. Ziemas aukstais gaiss, ilgas un karstas dušas, nesabalansēts uzturs var veicināt galvas ādas sausumu, kas rada diskomfortu. Pievērs uzmanību matu un galvas ādas kopšanas produktiem, kas spēj maksimāli mitrināt. Labāk izvēlies produktus bez sulfātiem, kas vēl vairāk varētu sausināt galvas ādu.

Kā jau minējām, matu izkrišana ir normāla parādība, taču, ja novērojiet pastiprinātu matu izkrišanu ilgāk par 3 mēnešiem, būtu nepieciešams vērsties pie ārsta, kurš diagnosticēs alopēcijas (matu zaudēšanas) veidu un iemeslu. Šāda gadījumā izvēlieties matu kopšanas produktus, kas palīdz samazināt matu izkrišanas sekas.

2. Visa uzmanība uzturam

Matu izkrišanu veicina vitamīnu un barības vielu trūkums, tāpēc ir laiks novērtēt ikdienas uzturu. Izvairieties no jebkādiem ierobežojošiem ēšanas paradumiem vai diētām, jo tās bieži izslēdz noteiktas produktu grupas, no kurām atkarīga veselīgu matu augšana. Pārliecinieties, ka uzturā tiek iekļauti zaļumi, īpaši spināti un brokoļi, lai palielinātu dzelzs daudzumu, kā arī neaizmirsti par neaizvietojamām taukskābēm kā zivis un rieksti. Lai atgūtu ziemas laikā iztērētās rezerves, papildus veselīgām uzturam vari uzņemt uztura bagātinātājus, kas īpaši piemēroti matu veselībai.

3. Uztura bagātinātāji

Lai arī uztura bagātinātāji nenovērsīs matu izkrišanu, tie var stiprināt un padarīt veselīgākus matus. Papildini veselīgu uzturu ar uztura bagātinātājiem, kas satur lielu daudzumu silīcija dioksīda – minerālvielu, ko izmanto, lai stimulētu galvas ādas mikrocirkulāciju, tādejādi veicinot veselīgu matu augšanu.

4. Barojoši un stimulējoši matu kopšanas līdzekļi

Šajā periodā ir svarīgi lietot pareizus matu mazgāšanas līdzekļus. Izvēlieties šampūnus, kas spēj maigi stimulēt šūnu atjaunošanos, neradot agresīvu iedarbību uz ādu, tādējādi saglabājot nepieciešamo galvas ādas mitruma līmeni. Laba stimulējoša šampūna un barojoša kondicioniera kombinācija palīdzēs paātrināt matu ataugšanu, vienlaikus saglabājot to mirdzumu.

5. Galvas SPA

Galvas masāža ir lielisks veids, kā stimulēt mikrocirkulāciju, tādējādi piegādājot matu folikulās vairāk skābekļa un barības vielu. Tādā veidā tiek stimulēta matu ataugšana un veicināta aktīva asinsrite. Pietiek ar 3 minūšu galvas masāžu dušas laikā.

6. Ļauj matiem brīvi plīvot

Cik vien iespējams, ļaujiet matiem brīvību, izvairoties no ciešiem matu sakārtojumiem kā zirgaste un copes. Izmēģiniet dažādas veidošanas tehnikas, kas pārāk nekarsē matus, kā arī izmantojiet matu aizsardzības līdzekļus. Žāvējot matus ar fēnu, centieties nežāvēt ar karstāko gaisa plūsmu.